Le Traumatisme de Margaux : ce qui reste en nous quand le danger est passé
Après un événement traumatique, la peur peut persister. Découvrez comment l’hypnose peut aider à retrouver un sentiment de sécurité et d’équilibre.
10/13/20264 min read
Quelques secondes qui vont changer beaucoup de choses
Margaux vient me consulter … parce que ….. ca ne va pas
Elle a eu un petit accrochage dit-elle, il y a 3 semaines avec une voiture.
Elle, elle était en moto.
Rien de grave en apparence, pas de blessure physique, pas de carrosserie de froissée. Mais ce n’est pas de carrosserie dont il s’agit ici, vous vous en doutez bien.
Margaux s’est arrêtée sur le bas-côté, la voiture aussi
Margaux n’a eu le temps de rien, elle n’a rien vu venir
Au moment où elle a enlevé son casque elle a reçu une claque en pleine figure et ce commentaire
« Des gens comme vous, faut les crever »
Le conducteur de la voiture a crié hurlé et continué de gesticuler
Margaux était médusée, estomaquée, inerte.
Saisie par l’incompréhension et la stupeur mais surtout par ce qu’elle pourra plus tard nommer : par la peur
Il avait bien 10 ans de plus qu’elle et surtout bien deux têtes de plus et 20 kg de plus.
C’est aujourd’hui qu’elle l’analyse mais sur le coup elle est juste hébétée, elle a juste eu peur.
Inondée et immobilisée par la peur.
Le conducteur de la voiture est reparti en vociférant
Margaux est restée immobile comme cela quelques minutes
Comme si elle avait besoin de temps pour réinviter le mouvement à l’intérieur d’elle : le mouvement du corps mais aussi le mouvement des pensées.
Puis elle s’est mise à trembler et à pleurer
Et c’est passé
Et elle a remis son casque
Et elle a repris sa route.
Ce qui est frappant dans l'histoire de Margaux, ce n'est pas seulement la violence de ce qu'elle a vécu. C'est la façon dont cette peur, née sur le bord d'une route, a progressivement gagné d'autres espaces de sa vie.
Quand l’évènement traumatique est passé … mais pas ses effets
Depuis …. Tout a changé
Margaux a peur de prendre la route. Elle dort mal
Margaux est à son compte depuis plusieurs années et elle s’est mise à avoir peur de l’avenir
Margaux continue d’avoir peur … un peu de tout, de voir des gens qu’elle ne connait pas, de se lancer dans l’inconnu.
Elle a même arrêté les randonnées.
Il y a des évènements clairement traumatisants mais il y a aussi les événements qui ne paraissent pas être des traumatismes et qui en sont.
Parfois on sait qu’on a été traumatisé …. Parfois pas, comme si l’expérience était ensevelie, trop choquante pour la garder en mémoire (en tout cas consciente).
Ce qui est vécu comme un événement traumatique par une personne ne le sera pas nécessairement par une autre.
Parfois, on sait immédiatement que quelque chose nous a profondément marqué.
Parfois, on ne comprend pas ce qui nous arrive.
On peut continuer à vivre, travailler, sortir, parler de l'événement… et pourtant constater que quelque chose a profondément changé.
Le corps peut rester en état d’alerte. Le sommeil peut être perturbé. Certaines situations peuvent devenir anxiogènes ou être évitées.
Et parfois, les réactions apparaissent avec un décalage dans le temps.
Quand on ne se reconnaît plus après un traumatisme
Quand Margaux vient me voir elle ne se reconnait plus. Elle ne comprend pas sa réaction sur le bord de la route, elle qui a l’habitude de se défendre comme elle le dit.
Mais la brutalité d’un évènement traumatique nous coupe parfois l’accès à nos ressources et ne nous permet pas de réagir comme nous en avons l’habitude.
Margaux trouve sa réaction anormale, elle se reproche de ne pas avoir réagi autrement. Elle juge elle-même sa réaction illégitime et cela n’aide pas ses capacités psychiques à dépasser ce qu’elle vient de vivre puisqu’elles sont mobilisées ailleurs.
Alors, que peut faire l’hypnose ?
L’accompagnement que je propose suite à des évènements traumatiques comporte des temps pédagogiques pour mieux comprendre comment nous fonctionnons psychiquement et cognitivement face à un évènement de nature traumatique. Et souvent ce temps pédagogique aide la personne à se réapproprier ses réactions en les comprenant mieux puis en les acceptant.
En parler oui mais …
Faire décrire ou parler la personne de son vécu traumatique peut aider …. Un peu. Mais le répéter pourrait s’avérer contre-productif et ancrer de plus en plus les effets du vécu traumatique.
Avoir un espace d’écoute bienveillante et sans jugement peut donc être aidant quand l’on rencontre le besoin de raconter et partager ce que l’on a vécu. Mais le travail thérapeutique résidera ensuite dans le fait de soutenir la personne ayant vécu un traumatisme à reconnecter et rassembler toutes ses ressources pour digérer ou dépasser émotionnellement et psychiquement ce qu’elle a vécu.
Ce n’est pas toujours chose facile quand on a été confronté à l’inentendable, face à l’inintelligible.
L’hypnose aide à travailler sur les symptômes, à trouver de la place pour archiver psychiquement ce a quoi on se refuse, pour se libérer de certains ingrédients psychologiques qui nous empêchent cet archivage comme la culpabilité, la honte, la peur …. Le travail en hypnose soutient aussi la reconnexion et la remobilisation de ressources pour retrouver suffisamment de stabilité et de sécurité
Reprendre sa route
C’est dans cette perspective que j’utilise notamment l’hypnose dans l’accompagnement des personnes qui souhaitent travailler sur les conséquences d’un événement traumatique.
Chaque personne réagit différemment à un événement difficile.
Et si, après un accident, une agression ou un événement particulièrement marquant, vous avez le sentiment de ne plus être tout à fait vous-même, vous pouvez vous dire que ca passera tout seul. On parle généralement sur le plan clinique d’un délai d’environ un mois pour depasser un evenement de nature traumatique et sortir des symptomes.
Mais si, au-delà de ce délai, les symptômes persistent, cela ne signifie pas que vous resterez prisonnier de ce que vous avez vécu. Il est possible de retrouver un équilibre et de se sentir à nouveau pleinement soi-même.
Vous n’avez pas nécessairement à attendre que cela passe tout seul.
Au plaisir d’en parler avec vous.
Pour en lire davantage sur l'hypnose et les traumatismes c'est ICI
