Moi mon couple et l'expatriation
UN PARCOURS A SUIVRE A VOTRE RYTHME
Quand quelque chose ne va plus comme avant dans votre couple, commencez par revenir à vous.
Des tensions qui reviennent ?
Des disputes qui prennent trop de place ? Une distance qui s’installe ?
Un comportement de votre partenaire qui vous touche ou vous agace de plus en plus ?
Ou simplement cette sensation que quelque chose a changé sans que vous sachiez vraiment quoi ?
Parfois, le doute est là. Parfois, le couple traverse une véritable crise.
Et parfois, vous ne remettez pas votre relation en question : vous aimeriez simplement comprendre pourquoi c’est devenu si difficile en ce moment.
Avant de chercher à tout résoudre dans votre couple, commencez par revenir à vous.
À vos émotions, vos besoins, ce qui vous touche, ce qui vous appartient et ce sur quoi vous pouvez réellement agir.
Il y a plus de réponses en vous que nul part ailleurs.
Quand l’expatriation change aussi l’équilibre du couple
Vivre ailleurs peut être une belle aventure. Mais c’est aussi changer de repères : la famille et les amis sont plus loin, les habitudes évoluent, le travail et les rôles peuvent se transformer, et les espaces de soutien ne sont plus les mêmes.
Dans ce contexte, le couple peut prendre une place encore plus importante dans votre équilibre. Une irritation, une incompréhension ou une période de tension peuvent alors peser beaucoup plus lourd qu’avant.
Et il devient parfois difficile de savoir ce qui appartient réellement à votre relation, ce que l’expatriation amplifie, et ce qui se joue en vous.
Les mêmes disputes ?
Pourquoi toujours et encore les mêmes disputes?
Une distance
Pourquoi une distance s’est-elle installée entre nous ?
Des réactions plus fortes
Pourquoi certaines réactions de mon partenaire m’agacent-elles autant ?
Des questions
Je ne remets pas forcément mon couple en question, mais j’aimerais comprendre pourquoi c’est devenu si difficile.
Vous vous reconnaissez peut être
L'expatriation
C'est nous ? ou l'expatriation?
Commencez par ce qui dépend de vous
Vous ne pouvez pas contrôler votre partenaire. Vous ne pouvez pas décider de ce qu’il ou elle doit penser, ressentir ou changer.
Mais vous pouvez regarder autrement ce qui se passe pour vous : vos réactions, vos émotions, vos besoins, vos attentes, les histoires que vous vous racontez à l'intérieur de vous, ce qui appartient au présent et ce qui réveille quelque chose de plus ancien dans votre histoire.
Il ne s'agit pas de se tourner immédiatement vers votre couple. Mais de retrouver suffisamment de calme et de recul pour mieux comprendre ce qui se joue pour vous, dans votre relation et votre vie amoureuse. Vous aurez ainsi les idées plus claires pour revenir à votre couple.
3
Se libérer du passé
1
Prendre du recul
2
Mieux comprendre
Comprendre et s'affanchir de certaines empreintes du passé
Etre disponible pour votre vie amoureuse actuelle
Audio d'hypnose « Se libérer des empreintes du passé »
Réguler votre systeme nerveux grâce a la respirations
Commencer à porter un autre regard sur votre situation
Deux audio pour une pratique guidée et des pratiques d’auto-coaching
« Quand mes reproches me conduisent vers mes besoins»
« Ce qui m’agace le plus chez lui m'en apprend tellement sur moi»
Vidéo guidée, pratiques d'autocoaching et Audio d'hypnose « Arrêter les disputes »
Votre parcours en 3 étapes
Repérer et se délivrer d'anciennes expériences qui continuaient à peser sur votre présent
Sortir du brouillard émotionnel et retrouver davantage de calme
Explorer ce qui se joue pour vous derrière les tensions et les reproches.
Un guide complet
Des explications, des questionnements et des exercices.
Une vidéo guidée
Pour avancer pas à pas sur un exercice clé.
2 audios pour une pratique guidée et 2 séances d'hypnose
Pour une pratique somatique et psychique
Des pratiques d'autocoaching
Pour travailler concrètement à partir de votre propre situation.
Ce que vous recevrez
Des séances d’hypnose
Pour travailler en profondeur tout en restant à votre rythme.
Travailler sur vous ne signifie pas être responsable de tout
Ce parcours ne vous demandera pas de sauver votre couple à tout prix. Il ne vous dira pas de partir. Il ne vous dira pas de rester.
Il ne vous demandera pas non plus de chercher systématiquement en vous la raison du comportement de votre partenaire. Votre partenaire reste responsable de ses choix, de ses paroles et de ses comportements.
L’objectif est de vous aider progressivement à mieux distinguer ce qui vous appartient, ce qui appartient à l’autre, ce dont vous avez besoin et ce que vous souhaitez pour vous.
Pourquoi j’ai créé ce parcours
J’ai moi-même connu plusieurs expatriations, dans des cultures très éloignées de la mienne, parfois avec la barrière de la langue. Je suis encore aujourd’hui expatriée.
J’ai vécu l’expérience de suivre mon conjoint dans son projet d’expatriation, mais aussi celle de lui demander, à mon tour, de me suivre. Ces expériences m’ont amenée à mesurer combien l’expatriation peut venir questionner l’équilibre du couple et de la famille.
Je l'ai aussi découvert dans le huis clos de mon cabinet en accompagnant des femmes et des couples en difficulté.
Lorsque l’on s’éloigne de ses repères, de ses habitudes et surtout de ses liens affectifs — sa famille, ses amis, ceux qui constituent notre environnement familier —, le couple et la cellule familiale deviennent à la fois un refuge essentiel et un espace qui peut être mis à l’épreuve.
C’est autour de cette réalité qu’est né ce programme, au détour d’une conversation avec ma belle-sœur, elle-même expatriée comme moi depuis plus de vingt ans. Nos échanges et nos expériences ont fait émerger une évidence : derrière chaque projet d’expatriation, il y a aussi des histoires humaines, des liens à préserver et parfois de nouveaux équilibres à trouver.
Psychologue et hypnothérapeute, ce programme "Moi, mon couple et l'expatriation" est le fruit de mon expérience personnelle de l’expatriation et de mon expertise professionnelle en cabinet que j'ai à coeur de vous partager ici.
Christine Magat — Psychologue, hypnothérapeute et formatrice
Moi, mon couple et l’expatriation
Commencez par vous retrouver
Prendre du recul, mieux comprendre ce qui se joue et revenir à soi.
Guide complet
Vidéo guidée
Audios guidés
2 séances d’hypnose
Exercices d’auto-coaching
Accès à votre rythme
Paiement sécurisé
Acces après achat
Usage personnel
Questions fréquentes
Vous ressentez plutôt le besoin d’être accompagnée ?
Je propose également un accompagnement de couple lorsque les deux partenaires souhaitent entreprendre cette démarche ensemble.
Vous souhaitez en savoir plus ?
Et si vous souhaitez être accompagnés à deux ?
Certaines situations nécessitent plus qu’un travail autonome. Si vous ressentez le besoin de parler de ce que vous traversez, d’approfondir certaines questions ou simplement de ne pas rester seule avec ce qui vous préoccupe, je peux vous accompagner dans le cadre d’une consultation individuelle.
Il n’est pas nécessaire d’avoir acheté ou terminé le parcours pour prendre rendez-vous.
Un point important
Si votre partenaire vous dévalorise, vous contrôle, vous menace, vous fait peur, vous isole, vous met sous pression ou exerce une forme de violence, la priorité n’est pas d’apprendre à mieux supporter la situation : la priorité est votre sécurité et votre protection.
Dans ce type de situation, recherchez l’aide appropriée auprès d’un professionnel, d’une structure spécialisée ou d’une personne de confiance.
Par où commencer ?
Prendre du recul, mieux comprendre ce qui se joue dans votre couple et revenir à vous.
Besoin d’un accompagnement personnalisé ? Prendre rendez-vous en consultation individuelle.
