Hypnose en ligne pour la confiance en soi: accompagnement des francophones
Vous entendez souvent cette petite voix dans votre tête qui vous juge vous dévalorise vous maltraite ? Vous vous dites souvent « T’es bon à rien » « T’y ariveras pas n’essayes pas » « T’en vaut pas la peine » ….
En tant que psychologue et hypnothérapeute, j'accompagne les adolescents et les adultes grâce à des consultations d'hypnose en ligne et de psychothérapie en visioconférence. Mon approche associe les apports de la psychologie et de l'hypnose thérapeutique afin de vous aider à retrouver foi en vous et en ce que la vie vous réserve.
L'objectif n'est pas de devenir une autre personne, mais d’aimer celle ou celui que vous êtes …. Déjà.
Comment l'hypnose peut-elle accompagner le développement de la confiance en soi ?
Travail sur l’archétype du critique intérieur
L'hypnose permet de travailler sur notre juge intérieur : cette part de vous qui vous raconte que « je suis trop con » « je n’y arriverai jamais » « je ne suis pas a la hauteur ». Dans un travail d’hypnose d’inspiration jungienne, ce qui est précisément mon cas, nous travaillons sur cette part de vous que nous appelons le critique intérieur.
Ce critique intérieur est une part de vous chargée de votre protection. On pourrait l’associer à votre instinct animal qui se charge de votre survie. Cette part de vous s’est inspiré de vos protecteurs quand vous étiez enfant. Il y a que ce protecteur est devenu envahissant voire vampirisant. C’est un protecteur qui a un peu muté. Il bloque votre évolution, avorte toute créativité et vous empêche d’avancer dans la vie. Normal : pour lui -avancer- ça peut être dangereux.
Alors le voilà à vous prendre d’assaut de quantité de peurs de croyances vous clouant sur votre canapé alors que vous aimeriez nourrir des envies des projets.
Avec ce travail en hypnose pour retrouver confiance et estime de vous, le travail se fait sur plusieurs niveaux
Développer une estime de soi plus durable
le travail thérapeutique vise la guérison du critique intérieur. Ce travail de psychothérapie avec l’hypnose permet de renforcer l'estime de soi et d'apprendre à porter un regard plus bienveillant sur soi-même.
Identifier les croyances limitantes et les faire évoluer
Certaines pensées automatiques peuvent freiner l'action :
« Je ne suis pas capable. »
« Je vais forcément échouer. »
« Je ne suis pas à la hauteur. »
L'accompagnement vise à reconnaître ces schémas de pensée à comprendre ou elles prennent racine dans votre histoire, à vous desidentifier de ces schémas puis à les observer autrement pour générer du changement.
Renforcer les ressources personnelles
L'hypnose peut favoriser :
une meilleure confiance en ses capacités ;
une plus grande sécurité intérieure ;
une meilleure gestion des émotions ;
davantage d'assurance dans les situations importantes.
Qu'est-ce que le manque de confiance en soi et comment se manifeste-t-il ?
Dans le langage commun nous parlons souvent de manque de confiance en soi la ou il s’agit d’estime de soi. L’estime de soi c’est le regard que nous portons sur nous-mêmes. La question est: quel regard portez-vous sur vous-mêmes ?
Les manifestations émotionnelles
Le manque de confiance en soi (ou d’estime de soi) peut s'exprimer par :
une peur importante de l'échec ;
une crainte du jugement des autres : vous vous sentez très préoccupé du regard des autres et vous vous faites peut être une idée précise de ce qu’ils pensent …
un sentiment d'illégitimité et parfois ce fameux syndrome de l’imposteur
une tendance à se comparer constamment ;
une procrastination ou la capacité à commencer mais à ne pas finir
une difficulté à poser des limites ou a dire non
Dans quelles situations consulter en hypnose pour le manque de confiance en soi ?
L'hypnose pour la confiance en soi peut être indiquée si vous vous reconnaissez dans plusieurs des situations suivantes.
Vous manquez d'assurance dans votre vie professionnelle
Prendre la parole en réunion, passer un entretien, demander une évolution ou prendre des responsabilités génère beaucoup de stress. Votre évolution professionnelle pâtie de ce manque de confiance.
Vous manquez d’assurance dans votre vie amoureuse
Vous avez peur de vous engager, vous êtes tres jaloux ou jalouse, vous avez peur de faire le mauvais choix. Résultat votre vie amoureuse est chaotique alors que vous revez d’une relation stable et durable.
Vous doutez souvent de vos capacités
Vous avez tendance à minimiser vos réussites et à penser que vous n'êtes jamais suffisamment compétent.
Vous avez peur du regard des autres
Vous redoutez les critiques, le jugement ou l'évaluation, ce qui vous conduit parfois à éviter certaines situations.
Vous avez des difficultés à vous affirmer
Exprimer vos besoins, dire non ou défendre votre point de vue vous semble difficile.
Prendre rendez-vous pour une consultation d'hypnose pour la confiance en soi
Vous souhaitez retrouver une confiance plus solide et dépasser les blocages qui vous empêchent d'avancer sereinement ?
Je vous propose un accompagnement personnalisé associant psychologie et hypnose afin de dépasser les mécanismes, les modéalisations et les héritages qui sont à l’origine du manque de confiance et d’estime de soi.
Un accompagnement en ligne pour les francophones
Les consultations se déroulent en visioconférence dans un cadre confidentiel et sécurisé. Elles sont accessibles aux personnes vivant en France ainsi qu'aux expatriés et francophones installés à l'étranger.
Un premier échange pour faire le point
La première consultation permet de comprendre votre situation, d'identifier vos objectifs et de construire un accompagnement adapté à vos besoins.
Prenez rendez-vous
Si vous souhaitez savoir si l'hypnose thérapeutique peut vous aider à développer une confiance plus stable, je vous invite à prendre rendez-vous pour une première consultation en ligne.
Questions fréquentes sur l'hypnose pour la confiance en soi
L'hypnose peut-elle améliorer la confiance en soi ?
L'hypnose peut aider à travailler sur certains schémas de pensée, croyances limitantes et réactions émotionnelles qui contribuent au manque de confiance. Elle s'inscrit dans un accompagnement personnalisé adapté à chaque personne.
Combien de séances sont généralement nécessaires avec l’hypnose pour améliorer sa confiance et son estime de soi ?
Le nombre de séances dépend de votre histoire, de vos objectifs et des difficultés rencontrées. Il est défini progressivement au cours de l'accompagnement.
Puis-je consulter si mon manque de confiance est ancien ?
Oui. Il n'est jamais trop tard pour travailler sur la confiance en soi. Même lorsque ces difficultés sont présentes depuis longtemps, un accompagnement psychologique peut permettre de mieux comprendre leur origine et de développer de nouvelles ressources.
Les consultations en ligne sont-elles adaptées ?
Oui. Les séances d'hypnose et de psychothérapie en visioconférence offrent un cadre confidentiel et permettent un accompagnement de qualité, où que vous soyez.
