Hypnose en ligne et addiction: accompagnement des francophones
Se libérer d'une addiction n'est pas seulement une question de volonté. Il ne s'agit pas de vouloir pour pouvoir. Elle s'installe progressivement et répond souvent à un besoin de soulagement, de réconfort ou d'apaisement face au stress, aux émotions difficiles ou à certaines situations ou traumatisme de vie.
Qu'il s'agisse d'une addiction à une substance ou d'un comportement devenu envahissant, il est fréquent de ressentir un conflit intérieur : une partie de vous souhaite changer tandis qu'une autre continue de reproduire les mêmes automatismes.
En tant que psychologue et hypnothérapeute, j'accompagne les adolescents et les adultes grâce à des consultations de psychothérapie et d'hypnose en ligne. Mon approche vise à comprendre les mécanismes à l'origine des conduites addictives et à installer un équilibre de vie dans lequel l'addiction n'aura plus aucune utilité.
L'hypnose ne remplace pas un suivi médical lorsqu'il est nécessaire notamment pour accompagner les phénomenes de sevrage.
Comment l'hypnose peut-elle accompagner les personnes souffrant d'une addiction ?
L'hypnose, couramment pratiquée dans les centres d'addictologie, permet de travailler sur les mécanismes émotionnels, comportementaux et cognitifs qui entretiennent les conduites addictives.
Associée à un accompagnement psychologique, elle aide à mieux comprendre les besoins auxquels répond l'addiction afin de développer progressivement d'autres modes de régulation.
Comprendre la fonction de l'addiction
Derrière un comportement addictif se cache souvent (mais pas toujours, mais souvent quand même) une fonction psychologique :
diminuer le stress ;
calmer l'anxiété ;
éviter certaines émotions ;
faire face à la solitude ;
retrouver un sentiment de réconfort.
Comprendre cette fonction constitue une étape essentielle du travail thérapeutique.
Modifier les automatismes
L'addiction a donc une fonction par exemple fuir une douleur liée à un deuil. L'hypnose permet de travailler sur d'autres façons d'apaiser cette douleur ou sur la façon de vous libérer de cette douleur pour ne plus avoir besoin de l'addiction pour y répondre .
L'objectif n'est pas uniquement d'arrêter un comportement, mais de construire un équilibre plus durable. L'accompagnement ne vous demandera pas de faire des efforts ou de faire preuve de volonté car cela ne serait pas durable dans le temps.
Qu'est-ce qu'une addiction et comment se manifeste-t-elle ?
J'entends souvent mes patients me dire c'est plus fort que moi; une addiction c'est quand vous avez perdu le contrôle, quand vous etes devenu esclave d'une relation qui s'est installée entre vous et un comportement, entre vous et une substance. Et votre conscience ou connaissance des effets néfastes de cette substance ou de ce comportement sur votre santé et votre vie ne sont pas suffisant pour vous en sortir. J'ai accompagné un homme qui avait une récidive du cancer des poumons et qui pour autant n'avait pas encore arreté de fumer.
Les addictions peuvent concerner différentes situations
L'accompagnement peut notamment s'adresser aux personnes confrontées à :
une consommation problématique de tabac (une page spécifique est également consacrée à l'arrêt du tabac) ;
une consommation excessive d'alcool ;
une consommation de cannabis
certaines addictions comportementales au casino, au jeux d'argent notamment en ligne, aux paris en ligne...
Des comportement alimentaires compulsifs ne relevent pas précisément d'un processus addictif.
Les manifestations les plus fréquentes
Les personnes concernées décrivent souvent :
une perte de contrôle ;
des envies difficiles à maîtriser ;
un soulagement de courte durée suivi d'un sentiment de culpabilité ; ça fait du bien sur le moment mais le moment est de courte durée
une impression de répéter toujours les mêmes schémas ;
des difficultés à modifier durablement leurs habitudes: vous arrivez parfois à faire des efforts sur quelques semaines ou quelques mois puis vous craquez.
Dans quelles situations consulter en hypnose pour se libérer d'une addiction ?
Une consultation de psychothérapie et d'hypnose en ligne peut être envisagée si vous vous reconnaissez dans plusieurs des situations suivantes.
Vous avez l'impression de perdre le contrôle
Vous souhaitez réduire ou arrêter un comportement mais vous n'y parvenez pas durablement. Vous avez beau vouloir, avoir maintes fois décider d'arrêter, c'est plus fort que vous.
Vous addiction vous met en danger
Votre addiction a des incidences notables sur votre santé, sur votre situation économique (surendettement), sur vos relations amoureuses ou sociales, sur vos capacités.
Vous utilisez une substance ou un comportement pour gérer vos émotions
Vous remarquez que certaines situations de stress, d'ennui, de solitude ou d'anxiété déclenchent systématiquement le comportement.
Vous avez déjà essayé de changer seul
Malgré plusieurs tentatives, les anciennes habitudes reviennent rapidement.
Prendre rendez-vous pour une consultation d'hypnose pour une addiction
Vous souhaitez reprendre le contrôle et être accompagné dans votre démarche de changement ?
Je vous propose un accompagnement personnalisé associant psychologie et hypnothérapie pour vous libérer d'une addiction.
L'hypnose est dejà couramment utilisée dans les centres d'addictologie. L'hypnose ne vous invite pas à faire un effort pour sortir d'une addiction (ce qui ne serait pas tenable sur la durée) mais à construire un nouvel équilibre de vie dans lequel vous n'avez plus "besoin" de cette addiction.
Un accompagnement en ligne pour les francophones
Les consultations se déroulent en visioconférence dans un cadre confidentiel et sécurisé via DOCTOLIB. Elles sont accessibles aux personnes vivant en France ainsi qu'aux expatriés francophones installés à l'étranger.
Un premier échange pour faire le point
La première consultation permet de mieux comprendre votre situation (une ou plusieurs addictions), l'histoire de l'addiction, vos objectifs et de déterminer ensemble l'accompagnement le plus adapté à vos besoins.
Prenez rendez-vous
Si vous souhaitez savoir si l'hypnose peut s'intégrer à votre démarche de changement, je vous invite à prendre rendez-vous pour une première consultation en ligne.
Chaque parcours est unique. L'objectif est de vous accompagner avec bienveillance, sans jugement, dans le respect de votre rythme et de vos besoins.
Questions fréquentes sur l'hypnose et les addictions
L'hypnose permet-elle d'arrêter une addiction ?
L'efficacité de l'hypnose dans le traitement des addictions est aujourd'hui largement reconnue. L'hypnose est couramment utilisée dans les centres d'addictologie.
L'hypnose remplace-t-elle un suivi médical ?
Non. Pour certaines addictions, notamment lorsqu'il existe une dépendance physique importante, un suivi médical est indispensable notamment pour accompagner les symptomes du sevrage ou les éviter. L'hypnose peut alors s'inscrire dans une prise en charge complémentaire.
Combien de séances sont généralement nécessaires pour se libérer d'une addiction ?
Le nombre de séances varie selon votre situation (mono ou pluri addictions), vos objectifs et le type de comportement concerné.
Les consultations en ligne sont-elles adaptées pour les addictions ?
Oui. Les consultations d'hypnose et de psychothérapie en visioconférence offrent un cadre confidentiel et permettent un accompagnement de qualité, où que vous soyez.
